4 tips om te beginnen met wandelen

Tip 1. Koop een stevig paar wandelschoenen

Voordat u begint met wandelen, heeft u uiteraard goede wandelschoenen nodig. Zonder schoenen die speciaal gemaakt zijn voor stevige wandelingen loopt u niet comfortabel en zo haalt u niet veel voldoening uit uw wandeling.

Als beginnende wandelaar hoeft u gelukkig niet direct de duurste wandelschoenen in huis te halen. Het beste wat u kunt doen is een paar wandelschoenen van categorie A kopen. Kies bijvoorbeeld voor een van de onderstaande wandelschoenen:

Hanwag (heren)

Bekijk dit product

Meindl (heren)

Bekijk dit product

Lowa (heren)

Bekijk dit product

U zou ook kunnen kiezen voor categorie A/B wandelschoenen. Deze zijn net iets steviger en bieden nog meer stabiliteit:

On Running (dames)

Bekijk dit product

Lowa (heren)

Bekijk dit product

Meindl (dames)

Bekijk dit product

Tip 2. Trek gemakkelijke kleding aan

Niet alleen wandelschoenen zijn essentieel om goed te beginnen met wandelen, ook dient u rekening te houden met de kleding die u aantrekt. Zware, strakke kleren en wandelen gaan niet samen.

Trek daarom altijd gemakkelijke, iets lossere kleren aan en neem een lichtgewicht jas mee als het iets kouder is buiten. In het begin heeft u geen speciale wandelkleding nodig om alles uit uw wandeling te halen. Na een aantal weken of maanden van structureel wandelen kunt u altijd nog speciale wandelkleding aanschaffen.

Tip 3. Begin met een korte afstand

Start uw eerste wandeling rustig en werk in de maanden erna langzaam toe naar een hoger tempo en eventueel grotere afstanden. U hoeft zich tijdens de eerste wandeling echt niet meteen te bewijzen door 5 kilometer te lopen. U wandelt namelijk voor uzelf en niet voor een ander.

Ook als u halverwege de wandeling geen fut meer heeft en even moet uitrusten, raden we u aan om dit zeker te doen. Het is belangrijk om goed naar uw lichaam te luisteren en te stoppen als het te veel wordt. Ook het nemen van een rustdag is goed.

Tip 4. Spreek af om met iemand te wandelen

Wandelt u liever niet alleen en heeft u iemand nodig om tegen te praten om het wandelen langer vol te houden? Spreek dan af met een wandelmaatje en maak samen een schema om op vaste dagen in de week bijvoorbeeld een uurtje te wandelen. Zo helpen jullie elkaar en bent u iedere keer weer gemotiveerd om te wandelen.

Wandelschoenen passen voordat u begint met wandelen? Bezoek onze winkel!

Heeft u een mooi paar wandelschoenen in onze webshop gevonden, maar wilt u ze eerst passen? Breng dan een bezoek aan onze fysieke winkel in Beverwijk. Hier krijgt u persoonlijke hulp van een van onze wandelexperts en vindt u naast wandelschoenen – we verkopen schoenen voor heren en dames – de juiste kleding voor uw eerste wandeling.

Natuurlijk staan we ook digitaal voor u klaar. Voor meer informatie kunt u ons tijdens de openingstijden snel bereiken via 0251-296296. Of stuur een e-mail naar info@ronaldadventureshop.nl. We helpen u graag!