Even voorstellen:
Mijn naam is Yvonne van den Hoorn.

Ik ben docente lichamelijke opvoeding en geef al meer dan 30 jaar les aan jong en oud (van 4 tot 90 jaar). Na mijn studie Lichamelijke Opvoeding heb ik ruim 12 jaar les gegeven op de Mythylschool verbonden aan het revalidatiecentrum van Heliomare. Daar naast ben ik mij verder gaan scholen in o.a. Motorische Remedial Teaching, Sport en Ontspanningsmassage, wandeltrainster en Nordic Walkinginstructrice. Ik heb een aantal sportclubs opgericht zoals: Rolstoelhockey en Sport Extra. Verder ben ik mij gaan specialiseren in Wandeltrainingen en Motorische Remedial Teaching. Mijn belangrijkste doel is er voor te zorgen dat mensenplezier krijgen en houden in SPORT en BEWEGEN, zodat ze op deze manier blijvend aan hun gezondheid werken!

Nordic Walking

Een totale work-out in de buitenlucht. Met behulp van 2 poles (speciale stokken) gaat u trainen in het Heemskerkse duingebied. Al lopend worden alle grote spiergroepen getraind. Naast de beenspieren worden ook de armen en de romp intensief gebruikt. De totale inspanning ligt min. 20 % hoger dan bij het wandelen, waardoor de conditie snel verbetert. Kortom uw totale gezondheid gaat er op vooruit. Regelmatig worden er demonstratielessen gegeven, die gevolgd worden door een basiscursus. Tijdens die cursus leert u de goede techniek van de stokinzet, stokafzet, in- en ontspanning van de hand en armspieren en andere looptechnieken. Ook zijn er meerdere trainingsgroepen van ervaren nordic walking- wandelaars. Deze groepen zijn ingedeeld in verschillende niveaus, zodat er voor iedereen een mogelijkheid is om te trainen.

START NIEUWE CURSUS Mei 2012